Aromatherapy_Orange

관리자
2019-10-17
조회수 274




요즘 일상생활에서 아로마테라피가

활발히 적용되고 있습니다.


10/15 ‘나는 몸신이다.’ 방영되었던

스트레스로 인해 숙면할 수 없는 상태!

‘오렌지’로 꿀잠 버튼 켤 수 있을까? 편에 나온

오렌지 향에 대한 내용을 소개해 보려고 합니다.



우리 삶의 1/3을 차지하는 ‘잠’

낮처럼 밝은 밤을 살아가는 현대인들이

잠을 제대로 이루지 못하고 있다.



주치의로 나온 한진규 신경과 전문의는

“잠이 제대로 이뤄지지 않으면 각종 면역력 저하, 

당뇨와 비만같은 대사성질환, 심혈관질환으로

이어질 수 있다”며

수면의 중요성에 대해 강조하였다.



90초 노출로 눈에 띄는 좌뇌 우뇌의 뇌파 변동

오렌지 향속의 95%를 차지하는

리모넨(limonene)의 효과

오렌지 향 맡은 전 후 좌뇌와 우뇌의 뇌파가

급격히 감소하는 그래프를 확인했어요.





 



간단하게 오렌지아로마 오일 2방울 티슈에 떨어뜨리고 

베개옆에 두고 꿀잠 추천합니다.

 




방송에서 D-리모넨으로

후각생리적 심리적 효과,

원예과학의 발전 28권 2호,

2014 의 오렌지 향 속 리모넨 효과를 예를 들었어요.



눈을 감고 앉아있는 동안

리모넨을 90초동안 노출시켰다.

그 결과)

1)부교감 신경계 활동의 현저한 증가

2)심박수의 현저한 감소

3)편안한 느낌

이는 리모넨으로 후각 자극이

생리적, 심리적 이완을 유도 했다는 결과입니다.



숙면을 위해 방송에서 처럼

오렌지를 과일을 썰어 놓고 잘 수 없겠지요?

또한 테라피는 향의 지속성이 유지되어야 가능한데, 

식물자체로는 한계가 있습니다.



식물에 추출한 고농도의 오렌지 에센셜오일

사용을 추천합니다.

 







오렌지는 (Lutaceae) 운향과 식물에 속하며,

현재 사용되고 있는 대부분의 스트러스계 오일이 

운향과에 속합니다.

천연으로 추출될 수 있는 과일향은

오렌지처럼 껍질이 있는 과일에서인데요.



오렌지, 만다린(귤), 그레이프프룻(자몽),

버가못, 레몬, 라임이 대표적입니다.



위에 언급한 시트러스계 오일중

리모넨이라고 하는 모노테르펜 화합물 함량이

가장 높은 오일은 바로

오늘의 주인공 오렌지인데요.



먹을 수 있는 것에 보통 달다라는 의미의

sweet 이라는 단어가 붙어서 스윗오렌지,

먹지 못하는 것에 쓰다라는 의미의

bitter가 붙어서 비터오렌지 라고 불립니다.



아로마 오일의 정확한 명칭은

스윗오렌지 에센셜오일 입니다.

 






스윗오렌지(Orange sweet)


Latin Name : Citrus sinensis


Discription of Plant :

Evergreen tree with orange fruit.


Countray of orgin : Israel, Cyprus, Brazil, Mediterranean


Part of plant Used : Fresh, almost ripe outer peel.


Method of Extraction : 1. Cold expression / 2. Steam distillation


Discription of oil : 1. yellow / orange with sweet, fruity aroma

2. Colourless / pale yellow with light, fruity aroma


Main Constituents : 90% monoterpenes mainly limonene.


Actions : Anti - depressant, anti-spasmodic, mildly sedative, normalizes peristaltic action


Physical Uses : dull oily complexion, palpitations, digestive problems, insomnia, spasms, cold, flu


Emotional Used : stress related conditions, self consciousness, addiction, emotional violence/abuse.




 



약리 및 임상연구_ 참조 :

살바토레의 아로마테라피 완벽가이드_

[ 아로마테라피의 전문적인 내용으로 안전을 위하여 발췌하여 사용을 지양해주세요.]



· 오렌지의 치유작용

항우울, 방부성, 소화기능강화


· 적용증상


· 어린이 치료

아이들은 스위트 오렌지의 달콤하고 신선한 향을 매우 좋아한다. 따라서 아이들이 잠들도록 도와주고 배아픔을 완화시키는 데 사용할 수 있다.

실제 6세 이하 아이들이 사용하기에 가장 안전한 오일 중에 라벤더, 만다린, 로먼카모마일과 함께 속한다.


· 소화계

내장연동운동을 정상화시키는 효과가 있는 것으로 보이고, 변비나 설사체 추천된다.

또한 간기능 자극제와 담즙 분비 촉진제로 알려져 있으며, 담즙 흐름을 증진시키고 지방의 대사를 촉진시키는 데 사용될 수 있다.


· 림프계

림프의 흐름을 자극하는 것으로 알려져 있으며 부은 조직의 치료를 돕고 블랜딩해서 셀룰라이트 처치에 사용한다.


· 신경계

완만한 진정, 항우울 작용을 하며, 불안, 신경 과민성, 불면증 치료에 권하며 라벤더, 네롤리, 샌달우드 오일과 같은 유사한 오일과 함께 사용 가능하다.


· 피부관리

건성피부, 염증이 있는피부, 여드름 성향의 피부를 진정시키는 데 유용하다. 또한 피부 재생성이 있어 노화 피부와 거친 또는 굳어진 피부 치료에 사용할 수 있다.




 

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